خوابيدن در آفتاب و مهتاب براى سنين بالا زيان بخش‌تر از سنين پايين است . اگر بىخوابى موجب از دست دادن نيروى شخص بطور محسوس گردد آخرين راه حل استفاده از مواد مخدر است . به‌هرحال هر نوع خشكى در سنين بالا ممكن است منجر به بيمارىهاى مختلف از جمله بىخوابى گردد ؛ علاجش روى آوردن به غذاهاى مرطوب و رفتن در طبيعت و انتخاب ورزش‌هاى مرطوب مانند قايق سوارى و ماهيگيرى و كوهنوردى در مناطق مرطوب و سرسبز است . آن‌گاه پس از مرطوب كردن مزاج خون بايد با خونگيرى بوسيله زالو آلودگىها را از سر خارج كنند . داروهاى عطسه‌آور اگرچه رطوبت‌ها را خارج مىكند اما براى تعديل مزاج خشك افراطى در مغز در كنار مصرف داروها و غذاهاى نرمى و رطوبت‌بخش باعث جذب بيشتر رطوبت و خون صالح مىشود . هر علتى كه موجب خشكى مزاج در مغز باشد بررسى و رفع مىشود . بعنوان مثال درد شديد ، تب شديد و غصه شديد ممكن است علت بىخوابى باشد . ماليدن روغن‌هاى مرطوب‌كننده مانند : روغن زعفران و روغن بابونه چشم گاوى بر سر راه ديگر علاج خشكى مغز است . ريختن شير تازه بر سر و در بينى و چكاندن روغن بنفشه و روغن نيلوفر و روغن كدو در گوش و بينى و ماليدن آن‌ها بر سر به رفع بىخوابى كمك شايان مىكند . اگر علت بىخوابى از بخارهاى معده كه بالارو شده‌اند باشد بايد سوء مزاج را شناخت و به رفع آن با داروهاى منضج و مسهل پرداخت و يا اگر هريك از اعضاى بدن مانند كبد ، ريه و پرده‌هاى ريه و قلب و غيرو باشد بايد به رفع آن پرداخت .